4、荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥常常食用。

　　5、葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早饭食用。

　　康健小贴士:老人无妨正在日常生活中适当的食用以上的几款降压菜。老人高血压一定要获得器重,除饮食上加以调解,主动的共同大夫的医治还很主要。