6.柠檬水可以预防和治疗心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以使一些慢性肾结石患者的结石减少。

7、柠檬能祛痰，祛痰作用强于橘子和柑橘。柠檬汁里加温水和盐，喝下去把喉咙里积的浓痰咳出来。感冒初期，不妨在柠檬汁中加入蜂蜜和温水，可以缓解咽痛，减轻咽喉不适。将柠檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡时最好用温水，这样有助于保存柠檬中更多的营养成分。当然，喝红茶和饮料时也可以加入柠檬片。

8.感冒时每天喝500毫升到1000毫升的柠檬水，可以缓解流鼻涕等症状，帮助感冒患者康复。刚感冒的时候，喝柠檬水甚至可以让感冒“无药可救”。柠檬水除了抗菌、提高免疫力外，还有开胃消食、生津止渴、消暑解暑的功效。

9、柠檬皮还含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，最好将皮榨汁，营养最丰富。

10.随着人们生活水平的提高，现代人越来越注重身体健康，喝牛奶已经成为人们日常生活中的一种饮食习惯。大人小孩老人都喜欢喝牛奶，豆浆就是其中之一。经常喝豆浆有什么好处？对此，饮食专家为我们介绍如下: