摘要： 仰卧起坐，若是延续干两分钟就会感触很累，但这类短时间大批的活动，是正在肌肉没有氧气供应的情况下举行的，其主要功效正在于锻炼肌力，耗损的是肌肉中的糖原。一般来说，只