备好原材料。

当归3-4片。乌米，红米，花生，小红豆，红云豆，各4汤勺。洗濯清洁，并加适当饮用水。这个分量够3-4人食用。我一样平常晚上用养生锅预定，早上吃。

插足2汤勺免洗黑芝麻。或别的清洗好2汤勺芝麻放进去。若是您之前洗其他原料的时分把芝麻放进去一起淘洗的话，芝麻就漂在水上流走了。

用电饭煲煲汤和粥的档煲两个法式或用养生锅煲3-4小时，喜好甜口的插足适当白砂糖或冰糖或红糖调味。不喜好甜的可弄点小咸菜搭配。

豆子粉糯，米粒软糯，芝麻香香的，当归味浓烈。口感好又养生，坚信吃一次您就会爱上它。

小贴士1.当归有特殊气味，刚开始只放一片两片，渐渐顺应。

2.每种质料的分量是不是肯定的，能够依据本身口味调解。

3.豆类难消化易胀气，肠胃欠好的，少放豆类，且每一次不容易多吃。

4.码字不容易，请做了的只管交功课，激励方主。