1、空腹吃比较好，饭后吃的话会危害灵芝多糖和灵芝三萜的吸取服从；

　　2、如果灵芝子实体（芝伞）的话，建议您不必要打成粉末吃，由于绝多数的灵芝子实体正在上市之前就曾经显现木质化了，此中的营养元素必需根据褒汤、泡酒或煮水等方式吸取才气为人体所吸收，如果您把它磨成粉末食用的话，是没法吸收此中的营养元素的。