研讨显现，猛烈的拉丁舞能够使肺脏强健并增长摄氧量，能够更有效地预防疾病。

　　6.减腹脂

　　人的腹部普通不易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆动摇、胯部扭摆是应付小肚子上赘肉最有用的方式，减肥效果显著。

　　另外，经常跳拉丁舞能够加强自信心;精力处于烦闷或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还能够使身心获得完全的宣泄和放松。