摘要： 预防颈椎病应尤其注意以下几点：　　1.伏案或谛视电视一次不必要超越45-50分钟，到时候就要实时起家活动活动。2.天天保持干1-2次头颈部活动，包含前屈、后伸、摆布扭转活动，那样