摘要： 1、时候　　凭据美国活动医学的研讨，有氧活动前15分钟，由肝糖元作为次要能源供应，脂肪供能正在活动后15～20分钟才开端启动，所以普通皆请求有氧活动延续30分钟以上，那末就产