“很多人皆以为茶能去火通便，然则便秘者不适宜多喝。由于茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。”罗成华说，然则，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这一些水分红8―10次喝，能够包管肠道湿润，有助减轻便秘。