摘要： 2、生菜、苦瓜补水益胃　　生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的杰出人物,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能欠好引发的痤疮也是有必然帮助医治作用。秋季可吃点莲藕,“藕是