但松子虽好，还并不是大家咸宜。脾虚腹泻和多痰病人最好和松子维持间隔。因为松子油性较大，且属于高热量食物（每100克的松子能够正在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增长，天天食用松子的量以20—30克为宜。

　　素日多吃松子，没有仅对身体有益，起到养颜益智、祛病延年的作用，另有利于体内多种性能的调理和均衡，增进吐故纳新，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一样平常没有宜多吃松子，以避免身体消化吸收后，发生相反的副作用。