摘要： 冬季冰冷,在被窝里小“赖”5分钟,不单能够让尚处在松弛状况的肌肉有个缓冲的时候,规复到自然紧张状况,使正在“歇息”的血液逐步“苏醒”,由迟缓流淌回到一般流速上来,还能调治精