饮食保养：宜以健脾胃、益气、养阴为主食品或药食两用之品如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰、香瓜等。

　　药膳引荐：薏苡杏仁粥

　　薏苡仁30克杏仁10克粳米100克冰糖少量将薏苡仁、粳米淘洗清洁杏仁去皮洗净先将薏苡仁、粳米放入锅中加适量水武火煮沸再以文火熬煮至半熟放入杏仁持续用文火熬煮到米熟粥成插足冰糖即成有健脾胃祛湿补肝功能。 　　芒种养生吃什么?良多器材的出乎意料的组合会有别样的厚味哦。