6.芹菜粳大米粥

　　芹菜40克，粳米50克，葱白5克。锅中倒入花生油烧热，爆葱，加米、水、盐，煮成粥，再插足芹菜稍煮，调味精便可。

　　功能：具有清热利水的功能，可作为高血压、水肿病人的帮助食疗品。