与新颖豆乳适当同粳米100～150克煮粥,粥熟后加冰糖少量,再煮沸便可。日夕温热服食。这类粥有健脾胃养胃、润肺补虚之成果,适用于体虚瘦削、血管硬化、暂咳、便燥等症。

　　板栗粥

　　与板栗15个,去壳与糯米煮粥而食。栗子性甘微温,具有补肾健脾胃、强身壮骨、养胃平肝、活血化瘀之功能。

　　看过引见以后您是不是还感觉这几种粥不错呢,正在严寒的夏季喝上一碗热热的粥关于养生是拥有不错的结果的,为了让本身的身心健康获得保障我们必定要正在夏季多喝一些合适本身身体的粥类。