站姿操演可以消弭慌张和压力感，规复体力，振作精神。站姿操演传授科学的活动方式，能加强身体的气力，增长稳定性和平衡感。站姿操演可以使背部、颈部、脊椎和肩膀获得锤炼，加强腿的气力，使腿部可以蒙受不休生长的胎儿的重量。操演这一些姿态，还可以改良轮回和呼吸系统，消弭痛苦悲伤，增进消化。