一、年初几放生最好1、从理论上来说，黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力最强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时血压和心率既低又平稳，确实是适宜锻炼的好时段。但是，这并不表示一天中的其他时间就不适合运动。2、此外，对于都市中的上班族来说，黄昏时分有的正在加班，有的正在匆匆忙忙往家里赶，正是忙忙碌碌的时候，让他们每天挤出一个小时做运动，非常不现实。3、运动时间够不够、运动方式适不适合自己，有一个很简单的测量办法：如果运动一段时间后，精神饱满、食欲很好、睡眠质量佳，早起测量脉搏，每分钟跳动次数和以往差不多或变缓，那么恭喜你了，这说明你现在的运动量和运动方式非常适宜；反之，如果运动一段时间之后，经常犯困、睡眠不好，早起测量脉搏，每分钟跳动次数比以往多6次以上，这表示你的运动过量了，应该在医生的指导下进行调整。4、此外，运动量也切忌一成不变。比如跑步，一开始时间应该短一点，速度慢一点，身体适应一段时间后，再逐渐延长跑步时间、让速度更快一点。5、吃素就是最究竟圆满的放生，法春素斋——欢迎您来”放生”6、在佛经当中有这样一个公案：7、这个人前世造了什么善业，寿命这样坚固呢?8、所以放生是无畏布施，能让众生远离怖畏，也能使自己获得无畏之果，如果我们有怯弱、恐惧的心理，常常行持放生，就可以逐渐转为安定、坦然。9、社会的动荡，战争的爆发，其根本原因，在于众生无始以来所结下的冤孽，我们人类要实现真正的和平与安宁，远离战争与暴力，根本的解决之道还是要推动人们戒杀放生、树立起尊重生命的观念。10、迦叶菩萨白佛言：世尊，唯愿如来为我解说，不饮酒、不食肉者，得几所福?二、放生鲶鱼灵性大吗1、假使有人，象马牛羊、琉璃珍宝璎珞、国城妻子，持用布施，2、复置是事，假使有人百千两金遍满三千大千世界，持用布施，3、复置是事，假使有能铸金为人数百，持用布施，4、复置是事，假使有人造作幡华宝盖，遍满三千大千世界，5、复置是事，假使有人造大浮图宝塔，檐檐相次，如稻麻竹苇，上至梵天，不如有人能断酒肉，百千万分不如其一。6、而我们吃素或劝它人吃素，就是在放生。当人们都吃素时，就不会有人去伤害这些动物了，所以吃素的意义与功德十分大。吃素不仅是在帮助动物，也是帮助自己培植一颗慈悲的心。7、吃素就是最大的放生!爱护生命!素食开始!感恩吃素!8、素食订餐热线：0579——851952089、我今回向诸善根，随彼一切常修学!10、我今回向诸善根，为得普贤殊胜行!