简单六式在家也做高温瑜珈
来源：http://www.bugohfangsheng.com 时间：23-09-06 11:37
摘要： 3、头膝单足立StandingheadtokneePose 腿要悬空伸直，手摸到自身的足，假如您韧带太紧，您会以为超等难干，头频频请他人帮助，尽可能完成并根据大家才能保持，但不用刻意追求工夫长
小贴士
1、从头到尾保持平均的深呼吸，非常重要!
2、用餐3小时后，等消化了空肚修习。
3、正在修习停滞后请务必多喝水。
4、对峙平和平静舒服的环境，最好有美好音乐。
5、勤奋而为，不成委曲，如身段不适可停练几天。
