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拌双耳——三高人群的福利
来源:http://www.bugohfangsheng.com  时间:23-10-12 12:10
摘要: 拌双耳——三高人群的福利的做法阐明木耳降脂清血管,银耳降糖,蒜泥还能够很好的改进三高症状,这道菜能够就算是三高人群的福利啦,康健还好吃,还快手,早饭来一份,美美哒

拌双耳——三高人群的福利

木耳,银耳用凉水充实泡发。

木耳沥干水分,银耳去除根部,摘成比木耳略微大一点的小朵。

水烧开,木耳和银耳下锅焯水,待水再次煮开便可出锅。沥干水分,晾凉。

蒜捣烂成泥,插手醋,盐,生抽,香油,黑胡椒碎,拌匀成蒜泥汁。

香菜洗净切碎,摆在银耳和木耳上,浇上蒜泥汁便可。

吃的时分充足拌匀,更厚味。

小贴士银耳和木耳不消煮太久,焯水便可。

多放蒜泥~

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