筹办质料

　　小米洗净沥干水分,红枣洗净往核备用

　　洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒

　　?a href='/column-110.html' target='_blank'细粮

　　炒好的小米倒入砂锅,放入往核的红枣,倒入充足冷水

　　大火煮开,转小火熬至浓稠成粥(时代需求不断搅拌防备粘底)。喜好甜的,能够正在吃的时辰到场糖拌匀

　　养分知识小贴士:

　　实际粥还是能变化多端的,而且跟着资料不一样功能还不尽相同。天天的早饭桌上,常常变更粥的种类,既养分还能不竭有新鲜感。种种杂粮干果略加搭配,就可以熬出一碗甘旨安康的好粥。这款红枣小米粥,养胃补气补气血,正在那样的春日里还合适为消化不良、伴随厌食的脾虚的孩子食用。