荷叶：

　　荷叶粉有减肥瘦脸增进排毒的成效。中国古往今来就把荷叶奉为减肥的良药。并且荷花的根，和叶有纯真利尿、通便的作用。天天喝四次荷叶茶，能够改进便秘，对减肥更有协助。

　　2、食用方法：

　　荷叶粉：

　　最好是空肚时饮用。正在饭前喝下。荷叶茶2-3克便可冲一茶杯。基本上一天冲 3—4杯。晚上必然要喝一次(晚8-9点)。（荷叶茶必需是浓茶，才能有减肥效 果哦）。炎天的话，MM能够冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平常当开水喝哦！

　　苦瓜粉：

　　每一次10－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每天中餐和晚饭后半小时各一次。结果显明。