摘要： 3.健脑层面：　　要勤动脑，要多看书，多动脑，多接触新奇食品，多加入社会活动，如许能够刺激大脑神经细胞。常吃大豆类食品，可弥补大脑所需养分，加强影象、思想、阐发本领。