摘要： 双方肩膀连结平面，右手向上吸气拉长，呼气，身体向右边舒展，右手臂贴向面颊，左手舒展中间触碰空中，能够微微蜿蜒，眼睛实验去看天花板，如颈部有压力可看正前方或地板。膝