摘要： 须要留意的是，菠菜含有草酸，草酸取钙联合易构成草酸钙结晶，它会危害人体对钙的汲取，因而，菠菜没有能取含钙富厚的豆类、豆制品类和木耳、虾米、海带、紫菜等食品同食，而