豆类：豆类是平安有用的降血脂及胆固醇的食品，但有肾能力伤害者不适宜食用。（能够正在中餐的时辰吃1/2碗豆类。）

　　大蒜：大蒜中的含硫化合物蒜氨酸可直接克制肝脏中胆固醇的分解，而到达降胆固醇的成效。能够正在晚饭的时间吃3瓣大蒜）

　　姜：将晒干的姜磨成粉后冲热水喝下，姜中的成份生姜醇及姜烯酚可以使高血脂病患血中三酸甘油脂的浓度降低。（每周能够喝一碗姜汤）

　　燕麦：燕麦能预防和医治由高血脂激发的心脑血管疾病，长时间食用燕麦片，有利于糖尿病和肥胖症的掌握。

　　橄榄油：橄榄油能对心脑血管病体系发生最好的珍爱作用。挑选用冷压体例萃掏出的橄榄油油质最好。