3.擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不成太猛，工夫不适宜太长，恰到好处。

　　4.淋浴，先用温水洗，垂垂降到用自来水沐浴。须要注重的是：得了严峻高血压、冠心病、风湿病、浮泛性肺结核、坐骨神经痛和高热病人不适宜冷水浴。