百合——清肺润燥、滋补益中

　　百合含有厚实的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼咸宜的养分佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。当代研讨解释，百合具有显明的镇咳、平喘、止血等作用，进步淋巴细胞转化率和增长液体免疫功用的活性。百合还能够按捺肿瘤的发展。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。

　　枸杞——抗病美容、按部就班

　　枸杞具有解热、医治糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，可以降血压。至于枸杞茶则可按部就班医治体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、血虚、各类眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。可是，因为枸杞温热身体的结果相称强，得了高血压、性格太甚烦躁的人最好不必要食用。相反，如果体质虚弱、常伤风、抵抗能力差的人最好天天食用。