还要留意,不必要养成依附泻药的习惯。泻药使食品经过肠道过快,减低了肠道对食品的消化和汲取,以致多种营养元素遭到损失。长时间用泻药,还可以使肠肌松弛变形,菌群失调,更会加重便秘。

　　最终,提示便秘的老年人伴侣,要常常吃点蜂蜜、黑芝麻等,它们有很好的防治便秘作用。黑芝麻要研成粉状,放到大米粥里,再参加蜂蜜,能够通便、润肠、除燥。