摘要： 像莲藕、百合、荸荠、银耳、香蕉等果蔬，皆含有粘液质，吃起来又滑又糯，既不太凉，润燥的结果还很不错。冬季冰冷枯燥，能够恰当多吃果蔬，但很多人由于嫌凉而不吃，中医指出