秋季气候枯燥，秋季养生要注意养阴。秋天养阴，第一，要多喝水，以填补夏日丧失的水分。第二，多接地气，秋季我们要多走进大自然的度量，闲步野外、公园，这都有助于养阴。第三，防止大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”，是以，秋季锤炼要适度。